מה זה Inversion או בעברית 'תנוחה הפוכה' ?

הכוונה היא לאסאנות \ פוזיציות \ מצבים שבהם הגוף  נמצא במהופך למצבו הרגיל - תנוחות שבהן הראש פונה לכיוון הרצפה.

מה שמאפיין מצבים אלו, הוא שינוי בכיוון זרימת הדם - הדם זורם ישירות לכיוון הראש והלב עם כח הכבידה.

בשיגרה היומיומית בעמידה,ישיבה, שכיבה, הלב מזרים את הדם גם כנגד כח המשיכה

אל האיבר הראשי שהכי זקוק לחמצן לצורך תפקוד כל מערכות הגוף - המוח.

בתרגול תנוחות אלו הראש פונה למטה - לכיוון הקרקע למשל כמו ב"תנוחת הכלב",

או גם במצבים בהם הרגליים נמצאות לגמרי למעלה כב"עמידת ראש".

יתרונות  Inversion & Inversion Therapy בשימוש בבינדו יוגה סווינג BINDU Yoga Swing :

• המרצת מחזור הדם - הגברה וזרימת דם עשיר בחמצן למח, לכל חלקי הגוף ולמערכות הלימפטיות.
• שחרור לחץ מחוליות הגב, העצבים והדסקיות - הארכת עמוד השדרה.
• הקלה על מתחים וכאבי שרירים.
• הגדלת טווח התנועה והגמשת מפרקים ורצועות.
• שחרור רעלים וסיוע בסילוק פסולת מהגוף
• הרפיה, הפגת מתחים מנטליים והשריית שלווה.
•  

למידע נוסף על הבינדו והתרגול הכנסו לקישורים:

BINDU    |    התרגול    |    תרגול תנוחות הפוכות