שיעורי  BINDU למתחילים

בשיעורים נעבוד על טכניקות בסיסיות, חימום, אימון  BINDU בשילוב עבודה עם הקרקע,

תרגילי Supported Yoga, חיזוקי שרירי גוף חיוניים, גמישות ומתיחות, תרגולי Inversion, והרפיה.

עד 8 משתתפים בשיעור שאורכו כשעה

השיעורים במתכונת התקדמות הדרגתית- רצוי להגיע לכל השיעורים

עם התקדמות ברמת התרגול תוכלו לעבור לקבוצת מתרגלי BINDU מתקדמים 

השתתפות היא בהרשמה מתואמת מראש ובאישור מקומך בשיעור.

להרשמה  לשיעורים פנו אל מדריכי הבינדו המוסמכים המופיעים באינדקס

בואו לרחף איתנו בכיף.

בבקשה לקרוא בעיון את הכתוב ב הוראות כללי בטיחות  ובריאות ולפעול בתשומת לב ע"פ הפרטים המצויינים***
·         להקפיד להגיע בקיבה ריקה (לא לאכול עד כשעתיים לפני השיעור)
·         ובבגדים נוחים ונקיים ללא תכשיטים ואביזרים,
·         בגוף וראש נקי;
·         להקפיד במיוחד על הגיינה - כפות ידיים ורגליים נקיות
ולעדכן אותנו לפני תחילת השיעור באם יש מגבלה\כאב או בעיה מסויימת