לתרגול ב BINDU יש לקרוא בעיון את ההנחיות והפרטים הבאים:
1. התרגול ב BINDU מיועד למי שבריאותו תקינה (ראו נושאי בריאות) ולא בהריון.                                                                              buttons home5               
2. אסור לאכול או לשתות משקאות אלכוהוליים שעתיים לפני התרגול.  (מומלץ לתרגל על בטן ריקה) 
3. לפני התרגול יש להסיר מהגוף תכשיטים, עגילים, טבעות
   שעונים ועצמים חדים אחרים;  לרוקן את הכיסים ממטבעות, מפתחות,
   טלפונים או כל דבר העלול ליפול או לגרום לנזק.
4. אסור לתרגל בשלבי החלמה ובזמן טיפול רפואי או תחת
   השפעת תרופות העשויות לפגוע בשיקול הדעת
   ובקואורדינציה.
5. התרגול יתבצע בלבוש נוח וגמיש – בגדי ספורט/יוגה, 
     ללא נעליים וגרביים.     
6. רפדו תמיד את האזור מתחתיכם במזרונים - למניעת החלקה
   ולבטיחות בזמן התרגול.
7. מרחב התרגול המומלץ לBINDU   הוא אזור פנוי ללא קירות
     או כל מכשול  אחר בקרקע ובצדדים במרחק של לפחות מטר וחצי מכל כיוון.
8. יש להשגיח על ילדים קטנים ולהפעיל שיקול דעת בתרגול עצמאי.
9. בשיעורים - יש להישמע להוראות הניתנות במהלך התרגול ע"י המדריכים; אסור לנסות לבצע תרגילים ללא 
    השגחה, אלא  אם צוין אחרת במפורש ע"י המדריכים. 

 

נושאי בריאות

כל הזכויות שמורות לבינדו גוף בריחוף  2010-15 ©  All rights reserved  Copyright 

   email: info@bindubody.com
תקנון האתר - Terms & condition